Örgü örmenin tek faydası sıcacık tutan kazaklara, yumuşacık atkılara ve berelere sahip olmak değil.
Esasında örgünün, hem yetişkinlere hem de çocuklara yönelik çok sayıda bedensel ve ruhsal faydası bulunuyor.
Peki, nedir bu faydalar?
Örgü Örmenin Psikolojik Faydaları
Örgü örenler, bu hobinin psikolojiye ne kadar iyi geldiğini çok iyi bilir.
Öncelikle örgü örmek tam anlamı ile yapılan işe odaklanmayı gerektirir.
Örgü örerken yalnızca bu aktiviteye dikkatinizi vermeniz, diğer tüm uyaranlardan ve çevresel faktörlerden uzaklaşmanız önem taşır.
Bu sayede kafanızda dönüp duran olumsuz düşüncelerden ve yoğun duygulardan bir süreliğine uzaklaşmış olursunuz.
Bu yönüyle örgü bir nevi meditasyon gibidir.
Zihniniz boşaltmanıza ve anda kalmanıza yardımcı olur.
Öte yandan el emeğinizle oluşturduğunuz kazak, battaniye gibi ürünler, benlik saygınızı yükselterek iyi hissetmenizi sağlar.
Ayrıca bu ürünleri sevdiklerinize hediye ederek sosyal ilişkilerinizi geliştirebilir, sevdiklerinizi mutlu etmenin keyfini yaşayabilirsiniz.
Bir Terapi Yöntemi Olarak Örgü
Bilinen pek çok psikolojik rahatsızlığın tedavi sürecinde örgü örmek destekleyici terapi olarak kullanılır.
Çeşitli bilimsel araştırmalar sonucunda örgü örmenin, mutluluk hormonu olarak bilinen serotoninin salgılanmasına yardımcı olduğu bulunmuştur.
Bu hormon sayesinde depresyon tedavisi gören danışanlarda hızlı bir iyileşme görülür.
Mind&Body Medical Institute’un kurucusu Dr. Herbert Benson’un ‘The Relaxation Response’
kitabına göre örgü örmek, tekrarlayıcı bir aktivite olduğundan kişiyi sakinleştirir ve rahatlatır.
Özellikle akşam saatlerinde örgü örüldüğünde uykuya dalmak kolaylaşır ve derin uykunun süresi uzayabilir.
Derin uyku yardımıyla gevşeyen beden, kişinin daha kolay ve dinç uyanmasına yardımcı olabilir.
Bu durum hem depresif belirtilerin hem de uykusuzluğun azalmasını sağlar.
Örgü Örerek Hafızanızı Zinde Tutun
Alzheimer ve Demans gibi beyin fonksiyonlarıyla alakalı nörolojik rahatsızlıklarda da örgü örmenin faydalı olduğu bilinir.
Yapılan bilimsel araştırmalar sonucunda örgü ören kişilerde Alzheimer rahatsızlığının görülme riskinin, örgü örmeyen kişilere göre daha az olduğu bulunmuştur.
Örgü örerken belirli bir ritme bağlı kalınması ve akılda tutulması gereken bir düzenin olması, beyinde uyarıcı etkide bulunarak beynin aktif kalmasını sağlar.
Bu nedenle hem genç yaştan itibaren örgü örülmesi, hem de ileri yaşlarda örgü örmeye başlanması beynin dinamik kalması açısından önemlidir.
Örgü Örmenin Motor Beceriler Üzerindeki Etkisi
Örgü örmenin beynin dört farklı lobunun tümünde farklı nöronları aktive edici etkisi vardır.
Parkinson gibi kas rahatsızlığı olan yetişkin bireylerde düzenli örgü örmek, rahatsızlığın tedavi sürecinde iyileşme yönünde hızlı sonuçlar elde edilmesine yardımcı olabilir.
Örgü örmenin özellikle el ve parmak kasları gibi küçük kas becerileri üzerinde geliştirici özelliği bulunduğundan gelişim çağındaki küçük çocuklarda oldukça önemli olan ince motor gelişimlerine katkı sağlar.
Öte yandan örgü örerken görme ve dokunma duyuları senkronize bir şekilde çalıştığından hem çocuklarda hem yetişkinlerde örgü örmek el-göz koordinasyonunun gelişimine önemli katkıda bulunur.
Parmaklardaki ve bilekteki eklemlerin aynı anda çalıştığı bu aktivite sayesinde eklemler ve kıkırdak dokular da güçlenir.
Otizm Terapilerine Örgü Desteği
Nedeni henüz açıklanamayan bir gelişimsel bozukluk olarak bilinen otizm, devamlı ve yoğun bir eğitim sürecini beraberinde getirir.
Çocuklukta başlayan sürekli eğitim sürecinde otizmli bireylerin örgü örerek verecekleri molalar, onların zihinlerini boşaltmaları ve rahatlamaları açısından önemlidir.
Tekrarlayan aktiviteleri seven otizmli bireyler, kaygı anlarında örgü örerek bu yöndeki ihtiyaçlarını giderebilirler.
Ayrıca otizmli bireylerin özel yetenekli olduğu alanlar vardır ve örgü örmek de bunlardan biri olabilir.
Siz de hem bedeninize hem de duygusal durumunuza olumlu etkiler sağlayacak bir hobi edinmek istiyorsanız örgü örmeye başlayabilirsiniz.
Beyninizi dinç ve aktif tutmanızı sağlayan örgü, kendinizi daha iyi hissetmenize de yardımcı olacak.
